In mei 2022 verscheen onderstaand artikel over apneu en SomnoClinic® in het Nederlandse De Osteopaat Magazine.
Tag: snurken
Snurken vrouwen ook?
Snurken wordt vaak veel gezien als een probleem van mannen. Het klopt dat er meer mannen dan vrouwen snurken. Maar ook vrouwen kunnen snurken!
Snurkende mannen en vrouwen
Van alle snurkers is zo’n 60% man en 40% vrouw. Vooral bij vrouwen rust er nog een groot taboe op snurken. Snurken wordt door veel vrouwen gezien als oncharmant en veel vrouwen schamen zich voor hun gesnurk. Mannen daarentegen lachen hun gesnurk vaak onschuldig weg en vinden het een onderdeel van hun mannelijkheid.
Oorzaak van snurken
De oorzaak van snurken is bij mannen en vrouwen gelijk: tijdens de slaap verslappen alle spieren. De tong is ook een spier, die verslapt en zakt hierdoor weg. Dit zorgt voor een vernauwing in de luchtweg. Lucht moet daardoor met meer kracht naar binnen gezogen worden, waardoor het zachte verhemelte en de huig vibreren en het snurkgeluid ontstaat. Mannen en vrouwen kunnen even luid snurken.
Genetisch bepaald
Snurken is veelal familiair. De bouw van het lichaam en de genen kunnen een oorzaak zijn van snurken. Ook alcohol, medicijngebruik en overgewicht kunnen snurken veroorzaken. Tevens heeft onderzoek aangetoond dat snurken bij vrouwen ook veroorzaakt kan worden door wisselende hormoonspiegels.
Oplossing
Om een snurkprobleem op te lossen moet de oorzaak van het snurken aangepakt worden: de wegzakkende tong. Een op maat gemaakt mondstuk houdt de tong op zijn plaats zodat deze niet meer kan wegzakken en de luchtweg vrij blijft. Voor vrouwen is er een speciale variant ontwikkeld: de SnörEx® LadySnore. Deze snurkbeugel wordt op maat gemaakt, weegt slechts 5 gram en is niet zichtbaar in de mond.
Meer weten over snurken of anti-snurk mondstukken? Neem contact op met onze experts.
Snurken kan leiden tot gezondheidsproblemen
Snurken is niet alleen storend, maar kan ook leiden tot gezondheidsproblemen blijkt uit onderzoek aan de VUB. Naast dat snurken erg vervelend is voor de bedpartner kan snurken ook voor problemen zorgen bij de snurker zelf zoals hartaandoeningen, obesitas, vermoeidheid, concentratieproblemen en gedragsstoornissen.
De oorzaak van snurken
Snurken is een vervelend geluid dat geproduceerd wordt tijdens de slaap. Tijdens het slapen verslappen alle spieren, zoals de tong. De tong zakt hierdoor weg en verkleint de luchtweg. Deze vernauwing zorgt voor trillingen bij het ademhalen: het snurkgeluid.
Problemen door snurken
In België snurken zo’n 2 miljoen mensen. Sommige mensen die snurken hebben ook last van onderbrekingen van de ademhaling, ook wel apneus genoemd. Dat kan gezondheidsrisico’s met zich meebrengen. Zo zouden ze het risico tot hart- en vaataandoeningen, obesitas, vermoeidheid en concentratieproblemen vergroten.
Snurken kan ook heel belastend zijn voor je relatie én de gezondheid van je bedpartner. Als je in bed ligt met iemand die snurkt is er sprake van serieuze geluidsoverlast. Niet voor de snurker zelf, maar voor de persoon die met hem of haar het bed deelt. Hierdoor vertrekt een bedpartner vaak naar een andere kamer of neemt een slaapmiddel, met alle gevolgen voor de relatie of eigen gezondheid van dien.
Snurken oplossen
Om snurken te stoppen moet de oorzaak van het snurken aangepakt worden: de wegzakkende tong. Een op maat gemaakt anti-snurk mondstuk wordt over de tanden gedragen. Het mondstuk houdt de tong op zijn plaats zodat deze niet meer kan wegzakken en de luchtweg vrij blijft. Een anti-snurk mondstuk dient persoonlijk te worden aangemeten en vervaardigd. Het is vooraf vast te stellen of u ook geholpen kunt worden met deze snurkbehandeling.
Meer weten over snurken en het mondstuk? Neem contact op met onze experts.
Helpt honing tegen snurken?
Er wordt vaak beweerd dat honing zou helpen tegen snurken. Maar is dat wel zo?
Honing smeert de keel
Vaak wordt gedacht dat de keel de oorzaak is van snurken. Honing heeft een verzachtende werking op de keel, het kan dienen als smeermiddel om keelpijn te verlichten. Gedacht wordt dat de ontstekingsremmende werking van honing een gezwollen keel kan verminderen. Maar heeft honing wel écht invloed op het gesnurk?
Snurken wordt veroorzaakt door de tong
Het is namelijk niet de keel, maar de tong die zorgt voor het snurkgeluid. Overdag snurk je immers niet. Maar ’s nachts, wanneer je gaat slapen, verslappen alle spieren in je lichaam. De tong is ook een spier, die verslapt en zorgt voor een vernauwing in de luchtweg. Hierdoor moet er veel lucht door een nauwe doorgang, wat zorgt voor trillingen: het snurkgeluid.
Oplossing
Om snurken te verhelpen moet je dus de oorzaak van het gesnurk aanpakken: de tong. Een op maat gemaakt anti-snurk mondstuk zorgt er voor dat de tong ’s nachts op de goede positie blijft. Hierdoor zijn de trillingen verdwenen en daarmee ook het snurkgeluid.
Luid snurken
Snurken is een groot maatschappelijk probleem waar een behoorlijk taboe op rust. België telt zo’n 2 miljoen chronisch snurkers. Luid snurken kan vooral erg vervelend zijn voor de omgeving. Door de geluidsoverlast slaapt een partner vaak niet. Ook slapen veel mensen slapen apart door het snurken.
Oorzaak van luid snurken
Luid snurken wordt veroorzaakt door de tong. Tijdens de slaap verslappen alle spieren en de tong verslapt dus ook. De tong zakt weg en verkleint de luchtweg. Deze vernauwing zorgt voor trillingen bij het ademhalen: het snurkgeluid. Meestal wordt een snurker zelf niet wakker van zijn/haar eigen gesnurk. De partner van een luide snurker kan daarentegen veel last ondervinden van het gesnurk in de slaapkamer. Door de geluidsoverlast wordt een partner vaak wakker met als gevolg een gebroken nacht en slaaptekort.
Geluidsoverlast
Een snurker kan geluiden produceren tot wel 70 decibel. De Kliniek voor Snurken en Apneu organiseert al jaren een zoektocht naar de grootste snurker van Vlaanderen. De winnaar van deze zoektocht produceerde een geluid van wel 89 decibel. 89dB is te vergelijken met het geluid van een vrachtwagen of een voorbij razende trein.
Luid snurken oplossen
Om snurken te verhelpen moet de oorzaak aangepakt worden: de tong. Het SnörEx® mondstuk wordt ‘s nachts over de tanden gedragen en houdt de tong op zijn plaats. Hierdoor kan de tong niet meer wegzakken en blijft de luchtweg vrij. De gepatenteerde SnörEx® is alleen bij SomnoClinic® verkrijgbaar. U kunt een afspraak maken voor een kosteloze eerste consultatie. Tijdens deze consultatie wordt het snurkprobleem en alle mogelijke oplossingen besproken en getest.
Snurken op Radio 2
In het programma “Wijs” van Karolien Debecker op Radio 2 praten mensen die snurken en hun partners over hun snurkprobleem. Maar liefst 2 miljoen Belgen snurken. Reken daar de partners van de snurkers bij en er zijn 4 miljoen Vlamingen die ’s nachts last hebben van gesnurk. “Het is verschrikkelijk om te weten dat ik iedereen wakker hou”, zegt een van de luisteraars. Olivier Tielemans van een SomnoClinic® draagt enkele tips aan.
Klachten door snurken
Slapen naast iemand die snurkt is niet makkelijk, maar ook voor de snurker is het niet evident. “Het is verschrikkelijk om te weten dat ik iedereen wakker houd. Maar ik voel me ook zelden uitgeslapen. Mijn ex-vrouw heeft me ooit aan alle verkeerslichten van de A12 moeten wakker maken, omdat ik zo moe was van mijn gesnurk.”
Snurken kan een groot effect hebben op een relatie. Zoals bij luisteraar Veerle. “Ik vind het heel erg voor mijn partner. Snurken is de reden waarom we waarschijnlijk nooit gaan samenwonen. We slapen nu 1 keer per week bij elkaar omdat hij anders zo slecht slaapt.”
Luisteraar Wim is op vakantie ooit in de auto gaan slapen omdat hij zijn gezin wakker hield. Hij heeft alles al geprobeerd om van het snurken af te geraken. “Ik heb mijn amandelen en mijn huig laten wegnemen. Mijn gesnurk is minder luid maar ik heb er wel een spraakgebrek aan overgehouden.”
Een andere luisteraar vertelt dat een hotelbaas is hem ooit is komen wakker maken omdat al de andere hotelgasten wakker werden van zijn gesnurk.
Snurken verhelpen
Olivier Tielemans van SomnoClinic®, het snurkcentrum in België, legt uit waarom sommige mensen snurken. “De enige boosdoener is de tong. Als je slaapt, verslappen al je spieren dus ook je tong. Die valt bij het snurken in de luchtweg waardoor trillingen ontstaan en je snurkgeluiden produceert. Het heeft niet altijd iets te maken met overgewicht, het is gewoon de bouw van het lichaam.”
Na een onderzoek in een snurkkliniek kan een behandeling beginnen. De behandelmethode voor snurken is een mondstuk. Door het mondstuk blijft de tong op dezelfde positie als overdag waardoor de luchtweg vrij blijft. Dat zorgt ervoor dat de trillingen stoppen en dat er dus geen snurkgeluid is. Elke snurker geholpen kan worden. “
Apart slapen door snurken
Apart slapen door snurken. Snurken wordt vaak weggelachen maar vormt voor veel koppels een serieus probleem. Koppels geven niet snel toe dat ze door een snurkprobleem apart slapen. Helaas komt dit wel vaak voor.
Een snurkende partner wordt door veel mensen als storend ervaren. Hoe erg dit is verschilt per persoon, de één zal een licht snurkende partner al vervelend vinden terwijl het voor de ander pas een probleem wordt als de partner zeer zwaar snurkt. Aangezien een snurker geluiden kan produceren tot wel 70 decibel is de kans groot dat een partner hier last van heeft.
Snurken kan zorgen voor concentratiestoornissen, hoofdpijn en vermoeidheid. Maar vaak is het de partner die het meeste last van het geluid heeft en naar een andere kamer verhuist zodra er gesnurkt wordt. Uit onderzoek blijkt ook dat een snurkende partner slecht voor de gezondheid is
Steeds meer getrouwde en samenwonende koppels kiezen ervoor om apart te slapen. Uit een studie van de universiteit van Toronto blijkt dat tussen de 30 en 40 procent van de koppels apart slaapt. In België wordt samen slapen maatschappelijk meer geaccepteerd en als aangenaam en romantischer gezien.
Als Snurkcentrum zien wij dagelijks veel koppels langskomen. Een van de eerste redenen die wordt aangegeven om het snurken op te lossen is het niet meer samen slapen en de daaropvolgende verminderde romantiek. Vrouwen hebben hier meer moeite mee dan mannen.
Op zoek naar de strafste snurker van het land
Radioduo Maarten en Dorothee zijn op zoek naar de Strafste Snurker van België. Via de website van Q-music is het mogelijk een geluidsfragment van een straffe snurker in te sturen om zo kans te maken op een t-shirt of de hoofdpijs van een tweede slaapkamer.
Zoektocht
De voorbije jaren gingen wij als Kliniek voor Snurken en Apneu ook al op zoek naar de grootste snurker van Vlaanderen. De laatste winnaar van deze zoektocht produceerde een geluid van 85 decibel. Dit volume staat gelijk aan een grasmaaier.
Wat is snurken?
De tong is de oorzaak van snurken. Tijdens het slapen verslappen namelijk alle spieren. De tong verslapt dus ook en zakt de luchtweg in. Daar veroorzaakt de tong een vernauwing waardoor er trillingen vrijkomen: het snurkgeluid. Dat is te vergelijken met het leeglopen van een ballon, waarbij de lucht dan heel snel door een smalle doorgang stroomt met als gevolg dat dit deel gaat trillen en geluid maakt.
Snurken op zich kan geen kwaad, tenzij er sprake is van slaapapneu waarbij de ademhaling langer dan 10 seconden onderbroken wordt. Snurken kan vooral erg vervelend zijn voor de omgeving. Door de geluidsoverlast kan een partner vaak niet goed slapen. Veel mensen slapen apart door het snurken en vaak komt er stress en irritatie om de hoek kijken. Een snurker kan zelf last hebben van hoofdpijn, vermoeidheid en een slechte slaapkwaliteit.
Oplossing tegen snurken
Om snurken te stoppen moet de oorzaak van het snurken aangepakt worden: de wegzakkende tong. Een op maat gemaakt anti-snurk mondstuk klikt u voor u gaat slapen op het verhemelte. Deze houdt de tong op zijn plaats zodat deze niet meer kan wegzakken en de luchtweg vrij blijft. Het mondstuk wordt alleen ’s nachts gedragen.
Meer weten over het verhelpen van snurken? Neem contact op met onze experts.
Snurken bij vrouwen
Mannen snurken meer dan vrouwen, maar toch zijn er veel vrouwen die snurken en hier last van hebben.
België telt ongeveer 2 miljoen snurkers waarvan 60% man is en 40% vrouw. Snurken kan voor lichamelijke problemen zorgen zoals concentratiestoornissen, hoofdpijn en vermoeidheid. Maar snurken is ook een groot sociaal probleem.
Vooral bij vrouwen rust er nog een groot taboe op snurken. Snurken wordt door vrouwen gezien als niet sexy en charmant. Mannen daarentegen lachen onschuldig hun gesnurk weg en vinden het een onderdeel van hun man zijn.
Op vakantie is het snurken voor vrouwen vaak een nog groter probleem dan thuis. Vrouwen schamen zich erg voor hun eigen gesnurk tijdens vriendinnenuitjes en groepsreizen.
De oorzaak van snurken is bij mannen en vrouwen gelijk: tijdens het slapen verslappen je spieren, waaronder de tong. De tong zakt hierdoor weg en zorgt voor een vernauwing in de luchtweg. Lucht moet daardoor met meer kracht naar binnen gezogen worden, waardoor het zachte verhemelte en de huig vibreren en het snurkgeluid ontstaat. Snurken is vaak het genetisch bepaald en heeft vooral met de anatomie van de luchtweg en tong te maken. Tevens heeft onderzoek aangetoond dat snurken bij vrouwen ook veroorzaakt kan worden door wisselende hormoonspiegels.
Bij SomnoClinic® hebben we een anti-snurk mondstuk ontwikkeld speciaal voor vrouwen. Deze wordt op maat gemaakt, weegt slechts 5 gram en is niet zichtbaar in de mond.
Meer weten over de verschillende anti-snurk mondstukken? Neem contact op met onze experts.
Snurken stoppen: hoe stop ik mijn gesnurk?
Snurken is niet alleen vervelend voor uzelf maar ook voor uw partner. Mensen denken vaak dat er geen oplossing is tegen snurken, maar dat is niet waar. Snurken stoppen kan eenvoudig met een op maat gemaakt anti-snurk mondstuk. In dit artikel leggen wij u uit hoe dit werkt.
Oorzaak van snurken
Als je slaapt verslappen alle spieren, ook de tong. Als de tong verslapt kan deze wegzakken in de keelholte. Dit zorgt voor een vernauwing van de luchtweg. Dit maakt de doorstroming moeilijk en u moet de lucht met meer kracht naar binnen zuigen. Het zachte verhemelte en de huig worden in de richting van het strottenhoofd gezogen. Hierdoor ontstaan er trillingen bij iedere ademhaling. Die trillingen zijn het snurkgeluid. Meestal heeft de snurker zelf niet door dat hij of zij snurkt. Het is vaak de partner die er van wakker ligt. Soms snurkt iemand zo hard dat hij of zij er zelf wakker van wordt. Een snurker kan geluiden tot wel 70 decibel produceren dus het is niet vreemd dat mensen in de omgeving er last van kunnen hebben.
Stoppen met snurken
Tenzij je last hebt van slaapapneu kan snurken over het algemeen geen kwaad. Snurken is vooral vervelend voor de omgeving. Een partner kan vaak niet slapen door de overlast van het snurkgeluid. Ook schamen snurkers zich vaak voor hun gesnurk. In het vliegtuig, op de camping of tijdens een vriendenuitje wil niemand staat graag bekend als “de snurker”. En dat terwijl Belgen zo’n 2 miljoen chronische snurkers telt. Hiervan is 60% man en 40% vrouw. Snurken is daarom een groot maatschappelijk probleem.
Oplossing
In tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, heeft snurken weinig te maken met overgewicht. Veelal is het genetisch bepaald en heeft het daarom vooral met de anatomie van de luchtweg en tong te maken. Snurken kan ook erfelijk bepaald zijn en komt daarom in sommige families vaker voor. Om snurken te stoppen moet de oorzaak aangepakt worden: de wegzakkende tong. Een anti-snurk mondstuk wordt over de tanden gedragen en houdt de tong op zijn plaats. Doordat de tong niet meer de luchtweg in kan zakken blijft de luchtweg vrij waardoor het snurken zal stoppen.
Op maat gemaakt
Het is belangrijk dat het mondstuk goed past zodat het optimale resultaat behaald wordt. Een mondstuk dat op maat gemaakt wordt is perfect gevormd naar uw gebit en zorgt voor de meest optimale werking en het beste comfort. Op basis van gebitsafdrukken kan er een mondstuk op maat gemaakt worden.
De werking van een MRA mondstuk en SnörEx® mondstuk zijn wetenschappelijk bewezen.
Meer weten over de verschillende anti-snurk mondstukken? Neem contact op met onze experts.
